Поради

Здорові зуби — сяюча усмішка

ВІД НАШОГО ДОПИСУВАЧА В КАНАДІ

НА ЩО ви звертаєте увагу, коли дивитесь у дзеркало? На свій зовнішній вигляд, скажімо, чи в порядку ваша зачіска? А що сказати про ваші зуби? Чи не соромитесь ви останнім часом усміхатися «на всі тридцять два»? Якщо хочете дарувати людям гарну усмішку, варто дбати про свої зуби. Постійні зуби мають служити вам ціле життя. Тому вони потребують особливого догляду. Зуби необхідні нам не лише для того, щоб пережовувати їжу або вимовляти слова. Зуби також є опорою для щік і губ, тож, якби не вони, наша усмішка не була б такою привабливою. Певна річ, без зубів нам аж ніяк не обійтись!

Як дбати про свої зуби

Здоров’я зубів залежить передусім від того, що́ ми їмо. Збалансоване харчування, в якому не бракує кальцію, вітамінів A, C і D, сприяє належному формуванню зубів. Цей процес починається ще в утробі матері*. Правильне харчування допомагає і в подальшому житті утримувати зуби в доброму стані. Але якщо ви споживаєте багато солодкого, то завдаєте собі шкоди. Цукор збільшує ймовірність карієсу. І, хоча про цю небезпеку постійно попереджають, пересічний мешканець Північної Америки за рік споживає 50—60 кілограмів цукру! Чому ж цукор так шкодить зубам?

Псування зубів спричиняється двома видами бактерій — стрептококами і лактобацилами. Разом із залишками їжі ці бактерії утворюють на зубах липку плівку — зубний наліт. Живляться вони цукрами, які пізніше переробляють на шкідливі для зубів кислоти. Деякі цукри перетворюються на кислоти з особливою легкістю. Інші ж залишаються на зубах довше, і це теж пришвидшує руйнування зубів*. Якщо наліт не усувати, згодом він перетворюється на зубний камінь біля ясен.

Отже, щоб зуби не псувалися, слід позбуватися зубного нальоту. Для цього необхідно щодня дбати про гігієну ротової порожнини. Факультет зубної і щелепно-лицевої хірургії Колумбійського університету радить: «Для здоров’я й довговічності зубів і тканин, що їх оточують, дуже важливо чистити зуби щіткою й зубною ниткою». На цій і наступній сторінці зображено ефективний метод чищення зубів. Стоматолог може порадити вам інші прийоми чи додаткові знаряддя. Прислухайтеся до його порад, і тоді ваша усмішка сяятиме.

Кислоти, наявні в ротовій порожнині, руйнують мінеральні компоненти зубів та пом’якшують емаль. Проте наш організм щодня відшкодовує такі збитки. Завдяки фтористим сполукам відбувається природна ремінералізація, і це перешкоджає гниттю. Але іноді все ж починається карієс. І, хоча це інфекційний процес, його можна зупинити. Тут на допомогу знову-таки приходить фтор. Таким чином зуби самі себе лікують!

Як зважитись на візит до стоматолога?

Під час одного вивчення людей запитували, чого вони бояться найбільше. Страх перед відвідуванням стоматолога посів друге місце після виступу перед великою аудиторією. Але чи дійсно є підстави боятися зубного лікаря? У багатьох країнах стоматологи використовують швидкісні бормашини і місцеву анестезію зовнішнього та внутрішнього застосування. Тож під час більшості лікувальних процедур пацієнт майже не відчуває болю чи дискомфорту. Добре було б знати, що саме вам робитимуть. Така обізнаність теж дещо розвіє ваш страх.

У стоматологічній лікарні вам можуть запропонувати багато різних послуг, приміром професійну чистку зубів, тобто скелінг. Під час цієї процедури знімають зубний камінь і наліт у місцях, недосяжних для щітки та зубної нитки (флосу). Після цього зуби полірують, аби перешкодити накопиченню нальоту й усунути плями, які затьмарюють красу вашої усмішки.

Крім того, щоб зменшити ризик карієсу, в стоматологічному кабінеті можуть покрити зуби фтором. Наносять його у вигляді гелю, розчину або лаку. Часто таку процедуру проводять дітям. Іноді сполуки фтору присутні також у питній воді і зубних пастах.

Чим може допомогти стоматолог?

Стоматологи здобувають дедалі більше досвіду в тому, як запобігати руйнуванню зубів унаслідок втрати мінеральних компонентів. Лікуючи незначні пошкодження зуба, карієс можна відвернути. Тож намагайтеся вчасно виявити найменші ознаки псування й одразу звертайтесь до лікаря. Тоді візит до стоматолога не буде вселяти сильного страху.

Якщо зубний наліт не усувати, починається гниття. Коли цей процес продовжується, карієс прогресує і без втручання лікаря вже не обійтися. Поки гниття не досягло пульпи,— м’якої тканини з нервовими закінченнями,— хворий зуб можна відновити за допомогою пломби.

Для цього лікар, користуючись бормашиною, видаляє уражені карієсом тканини. Тоді заповнює зроблений отвір пломбувальним матеріалом. Після того як пломба застигне, лікар ще трохи її обтесує, щоб відновити природну форму зуба. Пломба, до складу якої входять смоли, затвердіває під дією голубого волоконно-оптичного світла. Коли ж гниття досягає пульпи, починається запалення. Іноді доводиться навіть видаляти зуб. Але цього можна уникнути, якщо вчасно звернутися до лікаря. Стоматолог проведе лікування каналів хворого зуба, а потім запломбує його. На сильно пошкоджені зуби надівають коронки, а замість видалених зубів ставлять міст або зубний протез*.

Не шкодуйте зусиль!

Можливо, ви все одно боїтесь зубного лікаря. Тоді на прийомі скажіть йому про це. Ще до початку якихось процедур домовтеся з лікарем, що, коли відчуватимете біль, подасте йому певний знак (наприклад, піднімете руку). Розпитайте в лікаря, що́ він вам робитиме. Крім того, якщо ви будете позитивно говорити про візит до стоматолога, то допоможете своїм дітям теж позбутися страху перед ним. Коли дитина погано поводиться, ніколи не погрожуйте їй, що за це поведете до зубного.

Д-р Деніел Кандельмен з факультету стоматології Монреальського університету говорить: «Сьогодні існують усі необхідні засоби для того, щоб кожна людина ціле життя мала здорові зуби й гарну усмішку». Безперечно, догляд за зубами вимагає зусиль, але вони того варті.

[Примітки]

По зубах дорослої людини можна дізнатися, чим її годували в немовлячому віці, поки в неї не прорізалися зуби, а також чим харчувалася її матір під час вагітності. Формування зубів завершується в 17—25 років.

Стоматологи виявили, що боротися з цими згубними бактеріями допомагає ксиліт — цукор, який утворюється природним шляхом. Ксиліт входить до складу деяких жувальних гумок.

Більш детальну інформацію про штучні зуби ви можете знайти в статті «Чи вам потрібний зубний протез?» із «Пробудись» за 22 лютого 1993 року, сторінки 18—20 (англ.).

[Рамка/Ілюстрації на сторінці 12]

Як правильно чистити зуби

Хоча зуби можна чистити по-різному, в будь-якому разі наносьте на щітку небагато зубної пасти. Адже до складу паст входять абразивні матеріали, які можуть бути в кількасот разів твердішими, ніж зубна емаль.

1 Тримайте щітку під кутом 45° до лінії ясен. Короткими обережними рухами почистьте внутрішню і зовнішню поверхню зубів в напрямку від лінії ясен до жувальної поверхні.

2 Жувальну поверхню зубів чистьте короткими вимітальними рухами.

3 Тримаючи щітку майже вертикально, почистьте внутрішню поверхню передніх зубів. Робіть це в напрямку від лінії ясен до жувальної поверхні.

4 Вимітальними рухами почистьте язик і піднебіння.

[Відомості про джерело]

Steps 1-4: Courtesy www.OralB.com

[Рамка/Ілюстрації на сторінці 13]

Користуйтеся зубною ниткою

Стоматологи рекомендують після кожного прийняття їжі користуватися флосом.

1 Намотайте на середні пальці обох рук кусочок нитки, залишивши між ними невеликий відтинок.

2 Натягніть флос за допомогою великого пальця однієї руки і вказівного іншої. Рухаючи ниткою вперед-назад, обережно просуньте її між зубами.

3 Огорніть ниткою зуб і, потягуючи її то за один кінець, то за другий, почистьтебоковини кожного зуба. Але вважайте, щоб не поранити ясна.

[Відомості про джерела]

Джерело: «Дбайте про свої зуби! Порадник для цілої родини», видання факультету зубної і щелепно-лицевої хірургії Колумбійського університету.

Steps 1-3: Courtesy www.OralB.com